2017年06月04日

ウォーキング

ウォーキング
二月半ばからこれまで、朝遅くとも7:30までには教室に来てデスクワークばかりし体を動かすことがなかったので、お腹周りがヤバイ状態になってきた。 そればかりか、寝つきはとてもいいのだが、眠りが浅くどうも睡眠の質が良くない。…