テスト前夜の鉄則
テストが近づいてきましたが、テスト前の鉄則のひとつ・・・それは、テスト前日は早く寝るように心がける！
テスト前の徹夜（夜更かしも）など最悪です。絶対にしてはいけません。
テストで大事なことは覚えたこと、つまりインプットした知識を引き出す、アウトプットすることです。
睡眠時間を削ると脳の活動能力が低下して、せっかく覚えた知識もアウトプットすることができず、テストで点数を取ることができません。
またテスト前日に徹夜をしてしまうと、次の日とても眠く、その次の日のテスト勉強をする際にかなり支障が出ます。
その結果、睡魔に勝てず寝てしまい、次の日のテスト勉強ができずテストで良い点を取れないという悪循環が生まれます。
そのため、テスト前日は絶対に徹夜をしないようにしましょう。
計画的学習が大切！
